Arroz con calamares
Un plato super completo para comer! Receta de Antonio. Los calamares son una fuente de vitaminas, magnesio, ácido fólico
garbanzos con Shitake
Te propongo un plato de garbanzos con setas shitake y espinacas. Un plato lleno de nutrientes y muy saciable INGREDIENTES: 1 tarro de garbanzos Setas shitake o cualquier otra a elegir Espinacas frescas Pasas Piñones (opcional) Perejil fresco Caldo de verduras
SALMÓN AL HORNO
CENA/DINNER Esta receta o este menú podría utilizarse tanto para comida como para cena. Si lo tomáis de cena, intentar que por la mañana no consumáis muchos hidratos de carbono, o si es así, podéis eliminar el aguacate y comerlo por
cena tortilla
Un día si y otro no ceno tortilla, y hay veces que día si y día también
cena combina
Para esas noches que no quieres cocinar, o para esos días que has comido mucho o fuera de casa