tortilla y sardinas
Cena rica en proteínas. Las sardinas enlatadas son buenísimas para el organismo. Intenta que siempre sea en aceite de oliva INGREDIENTES: Tortilla de 2 huevos 2 lonchas de jamón york 1 lata de sardinas Puedes añadir un tomate partido
napolitanas de calabaza
Una receta que te va a encantar si te gusta la calabaza. INGREDIENTES: Calabaza pelada 2 Tortitas integrales Semillas de sésamo Queso mozarella Pimienta Sal 1 huevo Aceite de oliva En una sartén ponemos la calabaza a trocitos pequeños con un chorro
tortilla espárrago verde
Una combinación perfecta para cenar. Rica en proteína
Fajitas de pollo
Deliciosa receta, más fácil y sabrosa. Contiene verduras y proteínas. Puedes acompañarla de "guacamole" tenéis la receta en "snack" INGREDIENTES: Fajitas integrales Pimiento rojo Cebolla tierna Pimiento verde Pechuga de pollo Especias mexicanas Guacamole o aguacate pizcado Limpiar las verduras y cortar en
ENSALADA DE GARBANZOS
Una receta que te va a encantar. Puedes añadirle los ingredientes que más te guste, pero como dice Antonio, no todo vale en la cocina, jejeje Rápida, fácil y saludable. Plato único, así que, no te cortes en apartarte INGREDIENTES: 1 Tarro