ensalada pollo a la mostaza
Rica ensalada de verano con ingredientes naturales. No repares en cantidades, y puedes compaginar con gazpacho o zumo de tomate INGREDIENTES: Espinacas frescas o canónigos Tomate cherry Aguacate Cebolleta en encurtidos Huevo duro Aceituna negra Pechuga de pollo plancha Salsa: mostaza,
Ensalada de lentejas
Hoy hemos mezclado las lentejas con arroz para que nos aporte más proteína. INGREDIENTES: 1 bote de lentejas cocidas 1 vaso de arroz integral 1 aguacate Aceitunas negras con hueso Pepinillos Queso feta Albahaca fresca (opcional) Vinagre de modena Aceite de
Taco de langostino
Yo me como 2 pequeños. Deliciosos y fáciles de preparar. El pico de gallo es opcional, pero le da un sabor muy rico y picante INGREDIENTES: Tacos de maíz pequeños en sartén vuelta y vuelta sin aceite Añado queso de cabra
combo ternera 2
Una combinación de alimentos con muchos nutrientes. INGREDIENTES: 2 solomillos finos de ternera Verduras salteadas al gusto (yo he puesto calabaza y cebolla) 1/2 aguacate Pimiento de piquillo con limón y aceite de oliva
Fajita de calabacín
Fajita viral hecha de queso cottage (yo uso de la marca Arla). Importante escurrirlo un poco antes y añadir ingredientes nutritivos. INGREDIENTES: Calabacin en rodajas finas 2 huevos batidos Especias al gusto En una sartén, con un poco de aceite, poner las