Arroz 3 delicias integral
Rápido, personalizado y muy nutritivo. Este arroz 3 delicias es un plato rico en hidratos de carbono que te ayudará a tener mucha energía. Es importante utilizar buenos ingredientes sin caer en los ultraprocesados. INGREDIENTES: 1 vaso de arroz integral por
tortilla de espárragos
Tortilla de espárragos y cebolla dulce acompañada de queso fresco de cabra con limón, pimienta y aceite de oliva. Una cena deliciosa, fácil y rápida de preparar. INGREDIENTES: 2 huevos por persona espárragos. verdes cebolla dulce queso fresco de cabra Aceite
pechuga rellena
Deliciosa y diferente. Si quieres complementar con una tortita integral, una ensalada de tomate y atún
pescado-pimipata
Elige tu pescado preferido. Que te lo limpien bien y te saquen los lomos limpios. Para hacerlo en el horno o a la plancha. Puedes acompañar de ensalada mediterranea INGREDIENTES: Lubina al horno Patatas Ensalada de pimientos asados Aceite de oliva virgen