tortita de pollo y guacamole
Esta es una opción de comida y de cena. Normalmente la suelo comer el fin de semana o el viernes por la noche si no salgo fuera, jejeje Es una opción divertida, saludable y muy fácil de hacer. INGREDIENTES: x persona 2
ensalada de tomate entero
Ensalada rica para cenar o para acompañar en la comida. Baja en grasa y en calorías. Para la cena puedes acompañarla de una tostada de cereales y semillas o de picos integrales y también de una pechuga de pollo o
Tortilla de espárragos
Una buena combinación para cenar de una forma saludable y con pocas calorías. Pero sobre todo con alimentos ricos en nutrientes y más en proteína INGREDIENTES: 2 huevos por persona 1 manojo de espárragos verdes Ajos tiernos Queso cottage (opcional) Tomate
tortilla ajos tiernos
Deliciosa tortilla de ajos tiernos y cebolla, acompañada de un buen tomate con aceite de oliva y albahaca. Cena baja en calorías. INGREDIENTES: 2 huevos ecológicos por persona 1 manojo de ajos tiernos (se quedan en nada) 1 cebolla dulce o 2
Ensalada alcachofa
Esta ensalada lleva ingredientes de la huerta, jejeje muy rica, con mucho sabor y saludable. Si la haces para comer, acompáñala de pollo o pescado al horno, si la haces para cenar como cuando te la pongo en el menú