pechuga rellena
Deliciosa y diferente. Si quieres complementar con una tortita integral, una ensalada de tomate y atún
Cena completa protéica
Un combinado siempre es un acierto. Eligiendo los mejores alimentos con sus nutrientes necesarios y reales INGREDIENTES: 2 huevos Jamón york cocido (para la tortilla) 1 lata de sardinas al limón o al gusto Queso fresco de cabra AOVE 1 o
TOMATE Y MOZZARELLA
Tan fácil como un tomate natural crujiente, un trozo de queso mozzarella, orégano, sal Maldon, aceite de oliva virgen extra, y mix de semillas Acompañamos esta ensalada con pollo o pescado para cenar y para comer con un plato de legumbres
HOJALDRE VERDURA
Siempre es un acierto para una comida o cena de fi de semana, de viernes o si bien invitados. Yo, casi siempre la preparado cuando tengo invitados, nunca fallo Puedes utilizar los ingredientes que quieras, yo intento utilizar las sobras de
TOSTA DE QUESO
¿Quién dijo que las tostas no pueden ser saludables? Si utilizas un buen pan, de panadería (el cual puedes tener congelado en rebanadas 5 o 6 días en tu nevera) yo siempre utilizo espelta bio, centeno o trigo sarraceno. Si le añades