Mejillones al vapor
Otro de los alimentos que me encantan pero que hay que comer en temporada son los mejillones. Una fuente de proteína, baja en calorías y en grasas. Los mejores meses para comprar mejillones son los que contienen R: Enero, Febrero, Marzo,
Lentejas con curry
Unas ricas lentejas modificadas. Acompañadas con arroz son una gran fuente de proteína INGREDIENTES: Tarro de lentejas cocidas 3 tomates maduros sin piel dientes de ajo 2 cebollas pequeñas 1 trozo de jengibre 100 ml o 50ml de leche de coco
combo cena top
Grasas: aguacate, aceite de oliva virgen Proteínas: 3 huevos diarios, queso cabra, mozarella, jamón york, jamón, pollo
ESPÁRRAGOS Y HUEVOS
Deliciosa cena. Nutritiva, protéica y rápida. Si quieres puedes acompañar de ventresca y queso fresco. INGREDIENTES: Espárragos verdes Jamón ibérico fino 1 huevo duro por persona 1 gota de aceite de oliva ELABORACIÓN: Puedes hacerlos en la freidora de aire o en