Cena fácil
Esta receta es muy sencilla, en cuanto a nutrientes, es muy proteica. La puedes hacer en horno o airfryer. Utiliza un molde no muy grande. Pongo enlace de IG para que veáis la elaboración INGREDIENTES por orden: Lonchas de jamón Rodajas
Acelgas y tortilla
Una cena completa. Verdura que nos aporta mucha fibra y tortilla de jamón o de lo que prefieras que nos aportará la proteína necesaria. INGREDIENTES: 3 Palas de acelgas 2 huevos Jamón o atún Aceite de oliva virgen limón Para hacer las
ESPÁRRAGOS Y HUEVOS
Deliciosa cena. Nutritiva, protéica y rápida. Si quieres puedes acompañar de ventresca y queso fresco. INGREDIENTES: Espárragos verdes Jamón ibérico fino 1 huevo duro por persona 1 gota de aceite de oliva ELABORACIÓN: Puedes hacerlos en la freidora de aire o en
Hígado con guisantes
Un alimento que introducido a mi alimentación y que comparto contigo cada semana. El hígado es un alimento fundamental para nuestra dieta. Si ves que así no te gusta (que puede pasar) córtalo en trocitos y mézclalo con cebolla en