fajita de huevo
Improvisando me ha salido esta cena. Alimentos que siempre tengo en la nevera. INGREDIENTES: 2 huevos Queso mozarella rallado Jamón York o pavo Tomate natural a rodajas Aguacate ELABORACIÓN: Batimos los huevos, y ponemos un poquito de aceite en la sartén (muy
CENA PROTÉICA
CENA/LUNCH Hace unos meses descubrí estas Piadinas, es un pan italiano, hecho a base de harina, sal y aceite de oliva. Lleva muy poca grasa y azúcares. Te aconsejo cenarlas los días en los que tu comida ha sido baja en
Pizza de jamón
Una pizza con base de tortita integral 100% con proteína, aunque le puedes poner lo que quieras y prepararte dos si son pequeñas INGREDIENTES: 2 Tortitas integrales Tomate natural Queso protéico o mozarella Jamón Rúcula Orégano ELABORACIÓN: Añadir el tomate a la
Acelgas y tortilla
Una cena completa. Verdura que nos aporta mucha fibra y tortilla de jamón o de lo que prefieras que nos aportará la proteína necesaria. INGREDIENTES: 3 Palas de acelgas 2 huevos Jamón o atún Aceite de oliva virgen limón Para hacer las
ESPÁRRAGOS Y HUEVOS
Deliciosa cena. Nutritiva, protéica y rápida. Si quieres puedes acompañar de ventresca y queso fresco. INGREDIENTES: Espárragos verdes Jamón ibérico fino 1 huevo duro por persona 1 gota de aceite de oliva ELABORACIÓN: Puedes hacerlos en la freidora de aire o en