CENA PROTÉICA
CENA/LUNCH Hace unos meses descubrí estas Piadinas, es un pan italiano, hecho a base de harina, sal y aceite de oliva. Lleva muy poca grasa y azúcares. Te aconsejo cenarlas los días en los que tu comida ha sido baja en
pescado A LA PLANCHA
CENA/DINNER Esta es una receta muy sencilla, con muchos nutrientes y muy saludable. Acompáñalo de ensalada mediterránea (huevo, espárragos, tomate, alcachofas, maíz) Utiliza el pescado que más te guste. INGREDIENTES: Lubina o cualquier pescado que te guste Cebolla tierna Pimienta, sal Aceite
tortilla de espárragos
Tortilla de espárragos y cebolla dulce acompañada de queso fresco de cabra con limón, pimienta y aceite de oliva. Una cena deliciosa, fácil y rápida de preparar. INGREDIENTES: 2 huevos por persona espárragos. verdes cebolla dulce queso fresco de cabra Aceite