Espinacas rehogadas
Una cena rica en nutrientes que puedes acompañar con pechuga de pollo, pescado, tortilla, huevo duro, queso fresco de cabra
CENA PROTÉICA
CENA/LUNCH Hace unos meses descubrí estas Piadinas, es un pan italiano, hecho a base de harina, sal y aceite de oliva. Lleva muy poca grasa y azúcares. Te aconsejo cenarlas los días en los que tu comida ha sido baja en
canelones 3 ingredientes
Esta receta es súper fácil, rica y saludable
pescado A LA PLANCHA
CENA/DINNER Esta es una receta muy sencilla, con muchos nutrientes y muy saludable. Acompáñalo de ensalada mediterránea (huevo, espárragos, tomate, alcachofas, maíz) Utiliza el pescado que más te guste. INGREDIENTES: Lubina o cualquier pescado que te guste Cebolla tierna Pimienta, sal Aceite
SALMÓN AL HORNO
CENA/DINNER Esta receta o este menú podría utilizarse tanto para comida como para cena. Si lo tomáis de cena, intentar que por la mañana no consumáis muchos hidratos de carbono, o si es así, podéis eliminar el aguacate y comerlo por