Hojaldre de champiñón
El hojaldre es un poco calórico, pero hay veces que apetece, he descubierto una opción sin gluten que puede sentar mejor, pero no te preocupes, lo mejor es añadirle ingredientes menos calóricos para equilibrar. Acompañar de una ensalada ligera. INGREDIENTES: Champiñón
canelones 3 ingredientes
Esta receta es súper fácil, rica y saludable
Tortilla Espinacas
Una cena ideal y saludable. Podría cenar todas las noches tortilla o Piadina, jejejeje INGREDIENTES: 2 Huevos de corral 1 bolsa de espinacas pequeña 5 champiñones 1 diente de ajo Sal y aceite de oliva En una sartén, sofreímos el ajo en
Asado de muslos
Muslos con patatas, cebolla y zanahoria. Si estás en bajada de peso, evita la patata o solo 1 pequeña. INGREDIENTES: Muslos de pollo de corral 2 patatas pequeñas por persona Zanahorias Cebolla tierna Tomate natural maduro Vino blanco 1 diente de
Arroz 3 delicias integral
Rápido, personalizado y muy nutritivo. Este arroz 3 delicias es un plato rico en hidratos de carbono que te ayudará a tener mucha energía. Es importante utilizar buenos ingredientes sin caer en los ultraprocesados. INGREDIENTES: 1 vaso de arroz integral por