Mejillones Thai
Un plato delicioso, rápido, y rico. Los mejillones es un alimento muy saludable, rico en hierro y fácil de preparar. Puedes acompañarlo de verdura o tartar de salmón, asado de pollo, tortilla de patata o de verdura INGREDIENTES: Mejillones 1 cebolla
Tortilla queso y tomates
Cena rica, fácil y saludable INGREDIENTES: 2 huevos x persona Lonchas de queso mozzarella Arla Jamón york (opcional) 2 tostadas integrales Tomates cherry (sal y aceite de oliva) ELABORACIÓN: Batir los huevos y echar en la sartén con un poquito de aceite.
arroz con verduras
Este plato salió por casualidad. Normalmente cuando veo en la nevera verdura suelta (1 calabacín, 1/2 pimiento, 2 zanahorias
lentejas con soja
Siempre que inventamos, sale rico! INGREDIENTES: Bote de lentejas brócoli Puerro Cebolla Pimiento rojo Salsa de soja Caldo verduras Aceite de oliva Diente de ajo Queso de cabra en tacos ELABORACIÓN: Limpiar y cortar las verduras en tacos pequeños. Preparar en una
Berenjena pochada
Una cena deliciosa que podéis preparar el día antes. La berenjena es una verdura rica en vitaminas y minerales y baja en carbohidratos. Acompañar de tortilla, pollo o pescado plancha INGREDIENTES: 2 Dientes de ajo 2 Berenjenas sal pimienta agua aceite