Lentejas con verduras
Empezamos con las lentejas calientes. A mí todavía me cuesta un poco porque en Murcia hace mucho claro aún, pero reconozco que es un plato que hay que volver a introducir. Yo las suelo hacer con verduras y esta vez
arroz con verduras
Este plato salió por casualidad. Normalmente cuando veo en la nevera verdura suelta (1 calabacín, 1/2 pimiento, 2 zanahorias
ARROZ SALTEADO
Delicioso plato me comí hace días en Formentera. Tanto me gustó que os dejo aquí la receta INGREDIENTES: 1/2 vaso de arroz integral por persona Verduras al gusto (zanahoria, pimiento rojo, cebollino, calabacín) 1 huevo por persona Sal, aceite de oliva,
Fajitas de pollo
Deliciosa receta, más fácil y sabrosa. Contiene verduras y proteínas. Puedes acompañarla de "guacamole" tenéis la receta en "snack" INGREDIENTES: Fajitas integrales Pimiento rojo Cebolla tierna Pimiento verde Pechuga de pollo Especias mexicanas Guacamole o aguacate pizcado Limpiar las verduras y cortar en
pasta con ajos tiernos
Deliciosa pasta y rápida. Utiliza siempre pasta integral y arroz integral en tu alimentación. Realmente el sabor no cambia pero si te sentará mucho mejor. INGREDIENTES: 100g pasta integral x persona 2 manojos de ajos tiernos 1 manojo de espárragos trigueros