GUISO DE MERLUZA Y CALAMAR
Hoy cocinamos un poquito más! Os he preparado este guiso riquísimo que prepara Antonio de vez en cuando, cuando queremos comer pescado y que no sea siempre a la plancha o al horno. Tiene muchos nutrientes y muy pocas calorías. INGREDIENTES: 1 disco
Verdura gratinada
Este plato complementa a otro con proteína. Podéis añadir pescado a la plancha o pollo a la plancha. El queso si es proteico mejor, y sino el de la marca Arla tiene ingredientes mas naturales. INGREDIENTES: Brócoli Calabaza Queso proteico o
Combo con arroz integral
Un plato combinado con ingredientes saludables es muy fácil. Combinamos proteína con grasa buena e hidratos de carbono. Quizá le falta verdura, si te apetece puedes preparar una ensalada de tomate con alcachofas, pepinillos, espárragos blancos
Garbanzos con pimientos
Legumbres, super importantes en tu alimentación. Recta sencilla, aunque previamente deberías tener en la nevera una ensalada de pimientos, o la otra opción es comprar hecha! INGREDIENTES: Tarro de garbanzos Pimientos y cebolla al horno Tacos de queso de cabra o
PASTA CON FETA
Seguro que sois amantes de la pasta. La verdad que es un plato muy versátil, donde podemos utilizar muchas combinaciones de ingredientes. Tenemos que llevar cuidado con la cantidad de la pasta. Y si la utilizamos integral, será mucho mejor