tortilla de champiñones
Prepárate esta tortilla de 2 huevos camperos con 3 champiñones laminados, unas lonchas de jamón york o pavo del que más porcentaje lleve y unas lonchas de queso de cabra. Parte 1/2 aguacate y añade especias y aceite de oliva. EN una
ensalada protéica
Rica, sana y baja en hidratos. Puedes combinar con pescado, legumbres o pollo. Si es para cenar, no repares en cantidades y utiliza como plato único INGREDIENTES: Mezclum verdes Atún natural o en aceite de oliva Queso fresco de cabra Aguacate
Fajita de calabacín
Fajita viral hecha de queso cottage (yo uso de la marca Arla). Importante escurrirlo un poco antes y añadir ingredientes nutritivos. INGREDIENTES: Calabacin en rodajas finas 2 huevos batidos Especias al gusto En una sartén, con un poco de aceite, poner las
Tortilla de cebolla 2
Te aseguro que esta tortilla si la preparas como te voy a decir, te va a encantar. Combínala con tomate y aguacate o con una ensalada o verdura que te guste. Yo aconsejo comer 1/2 aguacate al día INGREDIENTES TORTILLA 2
cena 3 ingredientes
Una cena deliciosa con alimentos saludables y reales