cena baja en calorías
Tan fácil como tener en la despensa siempre espárragos blancos, ventresca o bonito. Y por supuesto no pueden faltar huevos del número 0 o de granja de algún familiar, jejeje Si ves que te puedes quedar con hambre acompaña con
pollo y mozzarella
Esta receta me la preparó Antonio hace unos días. La comparto con vosotras porque es fácil, rica y saludable INGREDIENTES: 1 pechuga entera de pollo Discos de mozzarella 1 Tomate natural SALSA: Aceite de oliva Vino blanco Sal y pimienta Orégano Albahaca
lentejas con yuca
Las lentejas hay que tomarlas mínimo una vez a la semana y legumbres 2 . YO te propongo una forma diferente siempre, pero tu puedes hacerlas con verduras y listo! INGREDIENTES: Tarro de lentejas cocidas 1 Yuca Apio 1 Cebolla Tomate
napolitanas de calabaza
Una receta que te va a encantar si te gusta la calabaza. INGREDIENTES: Calabaza pelada 2 Tortitas integrales Semillas de sésamo Queso mozarella Pimienta Sal 1 huevo Aceite de oliva En una sartén ponemos la calabaza a trocitos pequeños con un chorro
tortilla espárrago verde
Una combinación perfecta para cenar. Rica en proteína