salmón y brócoli
Uno o dos días a la semana tienes que comer pescado, que que te guste. El salmón es rico en Omega 3 y es necesario para el organismo, acompañado con una buena verdura rica en antioxidantes como el brócoli, tienes
Pollo con verduras al gusto
Ideal para una dieta baja en calorías, con nutrientes suficientes y súper rica y fácil. Puedes utilizar las verduras que tengas en la nevera INGREDIENTES: Pechugas de pollo de corral Brócoli Cebolla morada Pimiento rojo Especias al gusto Aceite de oliva
Lentejas con verduras
Empezamos con las lentejas calientes. A mí todavía me cuesta un poco porque en Murcia hace mucho claro aún, pero reconozco que es un plato que hay que volver a introducir. Yo las suelo hacer con verduras y esta vez
Tortitas de brócoli
Deliciosa receta que te traigo. Fácil, rica y saludable. Puedes hacerla para cenar o para comer acompañando pollo, pescado, de tortilla INGREDIENTES para 4 tortitas: Brócoli 1 huevo Jamón cocido a tacos Queso rallado mozzarella 1 taza pequeña de harina de
POLLO CON ALMENDRAS
Esta comida os sonará a chino, jejeje. Algo que ver tiene, pero mucho mas light y saludable. He cocinado pechugas de pollo con soja, aceite de oliva y salsa teriyaki (opcional). Las verduras y las almendras las he salteado a