¿Conocéis el famoso Té Matcha?
El té Matcha es considerado un superalimento. Tiene un sabor fuerte pero sus beneficios son excelentes. La mejor manera de consumirlo y nutrirte de sus beneficios es comprarlo natural 100%. Yo lo suelo comprar en un herbolario y elijo siempre el
BATIDO DE FRUTOS ROJOS
Comer fruta cuesta, pero si te haces un batido no cuesta tanto. Ideas ricas para almuerzo o merienda: Acompaña el batido con frutos secos por la mañana. Fresas, bebida de coco, o yogur de coco y canela Fresas, arándanos y bebida
¿Cómo ganar fondo físico?
Está demostrado que para estar en forma hay que mantener una vida saludable en la que tenga cabida una dieta alimenticia sana y suficiente ejercicio físico. Para ganar fuerza y resistencia puedes realizar cardio 30 minutos al día, bien sea a
TORTITA DE AVENA
Este desayuno me lo suelo hacer los domingos. Es más costosos, así que tengo que tener tiempo para hacerlo bien. Copos de avena 1 huevo 1/2 plátano Bebida de coco o de avena Los topping que utilizo son: (puedes hacer la
TOSTADA DE MERMELADA CASERA
Cuando me apetece un desayuno más dulce, utilizo mantequilla Ghee y fruta natural. En este caso he utilizado: Pan espelta bio (de panadería de horno de toda la vida) Mantequilla Ghee (tenéis información en mi blog) Frambuesas naturales Las frambuesas las machaco