Os hablo de mi rutina diaria
Hola amores, hoy tengo ganas de hablaros de mi rutina diaria en cuanto a alimentación y ejercicio, y sobre todo de su importancia para nuestro futuro. Ya sabéis que en nuestro día a día adquirimos unos ciertos hábitos que repetimos a
¿Cómo ganar fondo físico?
Está demostrado que para estar en forma hay que mantener una vida saludable en la que tenga cabida una dieta alimenticia sana y suficiente ejercicio físico. Para ganar fuerza y resistencia puedes realizar cardio 30 minutos al día, bien sea a